近年來由於運動逐漸受到大家重視，各式訓練方法也漸漸廣為人知，從徒手肌力到運用器材的訓練及運動傷害防護，都開始成為跑者訓練菜單中的選項，而在其中，Redcord（挪威懸吊系統）可以說是較為少見的器材，怎麼用、為什麼要用，跟同樣為懸吊式的TRX有甚麼不同？這邊由桃園南崁旭康復健科診所的侯鐘堡醫師帶來深入淺出、一圖勝千言的圖解說明！趕快一起來看看吧！

Redcord 挪威懸吊系統

Redcord、TRX有甚麼不同？

圖片來源：旭康診所

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